Especial Digestão e Gastrite Parte III
Chegamos à última parte do especial sobre a gastrite e os problemas digestivos. É chegada a vez de fazer algumas observações finais e dicas que complementam o tratamento e prevenção.
Aftas podem ser causadas por problemas no sistema digestivo.
Aquelas lesões amareladas e doloridas que aparecem na boca podem indicar problemas gastrointestinais e má alimentação. Os hábitos e tratamentos indicados anteriormente para a gastrite também auxiliam no desaparecimento das aftas causadas pelas disfunções gástricas.
Se a duração e a gravidade das aftas chamarem a atenção, deve-se procurar um dentista ou médico, que pode ser um gastroenterologista, um especialista em cabeça e pescoço ou um cirurgião bucomaxilar.
Novas descobertas contra a gastrite: o mel.
A cada dia mais um benefício do mel é apontado. Agora é a vez do combate a doenças gastrointestinais. Especialistas indicam o consumo de duas colheres de sobremesa ao dia, exceto para os diabéticos e crianças menores que um ano.
A sua função pré-biótica melhor a o funcionamento do intestino e a absorção de nutrientes. A aplicação do mel, por sinal, é muito indicada na assimilação dos alimentos e na prevenção e nos tratamentos de desordens gastrointestinais, tais como úlceras, gastrites e gastroenterites.
Exercício físico tem hora.
Lembra aquela história que sua mãe sempre repetia: "não pode tomar banho de piscina depois de comer que faz mal"? É pura verdade. Praticar exercícios físicos após as refeições pode causar uma congestão, situação em que o processo de digestão é alterado ou paralisado.
Quando você come, uma grande parte de sangue vai para o estômago, para processar os alimentos. Se você praticar exercícios intensos após comer, esse sangue que está indo para o aparelho digestivo vai ser direcionado para os músculos, e isso pode causar uma interrupção dessa digestão.
Portanto, exercícios físicos somente duas horas após as refeições.
Proteína faz bem, e muito bem.
É comum verificar pessoas acometidas por problemas gastrintestinais?, como a gastrite, fazerem uma restrição na dieta por geral, e abandonarem de vez o consumo de proteínas. Tudo bem que carne vermelha em excesso agrava a gastrite, mas uma dieta pobre em proteína é pior ainda, pois pode comprometer totalmente a absorção geral dos nutrientes pelo intestino.
Carnes magras e leite desnatado oferecem uma parte da quantidade suficiente das proteínas, que ajudam a manter as células nervosas da parede do intestino trabalhando e atuando na absorção de sais minerais, vitaminas e nutrientes. Converse com o gastroenterologista que está acompanhando o seu tratamento e discuta uma dieta equilibrada para o seu organismo.
Leia também a primeira e a segunda parte da série de artigos.
Jeferson Machado.Farmacêutico, CRF-SE: 658.
